Timbul Benjolan di Payudara, Amankah?

Benjolan di payudara – Kanker payudara ini akan memunculkan benjolan di sekitar payudara. Akan tetapi tak semua jenis benjolan yang ada pada payudara adalah kanker. 80 % kasus benjolan pada payudara bukanlah kanker. Hal yang demikian ini dikarenakan sejumlah kondisi medis lainnya yang bisa juga menimbulkan benjolan di sekitar payudara. Lantas, amankah timbul benjolan di payudara?

Informasi Detail Seputar Benjolan di Payudara

Benjolan di payudara non kanker

  • Kista adalah kantong yang berisikan cairan dalam jaringan payudara, sehingga timbulkan benjolan. Apabila diraba benjolan tersebut akan terasa lunak. Biasanya kista ini dialami oleh wanita usia 35 hingga 50 tahun. Kista yang berukuran lebih dari 2,5 cm bisa sebabkan rasa sakit serta rasa tak nyaman pada payudara.
  • Adanya perubahan fibrokistik yang merupakan perubahan di sekitar payudara sebab ketidakstabilan hormone selama menstruasi. Perubahan tersebut timbulkan benjolan pada payudara dan rasa nyeri. Selain hal itu, putting susu juga akan jadi lebih sensitive. Kondisi yang seperti ini bukan penyakit, umumnnya gejala terjadi pada saat periode pramentruasi serta membaik saat berlangsung atau pun berakhirnya menstruasi.
  • Fibroadenoma merupakan benjolan padat yang biasanya terjadi akibat dari kelebihan pembentukan kelenjar penghasil susu atau pun lobulus dan juga jaringan di area payudara. Benjolan tak akan terasa sakit serta bila ditekan akan bergeser. Kondisi yang seperti ini biasanya dialami oleh wanita usia 20 hingga 30 tahun. Penyebabnya masih belum diketahui secara pasti, akan tetapi ada kaitannya dengan hormone kesuburan.
  • Infeksi bakteri seperti halnya mastitis juga bisa timbulkan benjolan yang terasa nyeri. Kondisi seperti ini seringkali dijumpai pada ibu menyusui. Infeksi terjadi pada saat bakteri dari permukaan kulit atau pun dari mulut bayi masuk pada saluran susu lewat putting. Penyebab lain adalah tertutupnya saluran susu. Hal tersebut bisa terjadi pada saat Anda menyusui akan tetapi disudahi, padahal susu pada payudara Anda masih belum habis. Akibatynya susu akan kembali lagi ke saluran, sehingga menimbulkan infeksi serta benjolan.

Benjolan kanker

Benjolan yang ada pada payudara juga bisa menjadi pertanda kanker payudara. Kanker yang terjadi pada saat sel – sel dalam payudara mulai tumbuh secara tak normal. Sel kanker akan berkembang lebih cepat dari sel normal, sehingga timbulkan benjolan. Wapadai pada saat benjolan pada area payudara seperti gejala seperti ini :

  • Benjolan yang terasa cukup keras, berbeda halnya dengan daerah yang ada di sekitar payudara yang satunya. Umumnya jarang sekali ditemukan rasa sakit, bila ditekan maka benjolan tersebut tidak bergeser
  • Payudara alami perubahan ukuran atau pun bentuk
  • Putting susu tertarik ke dalam
  • Meskipun jarang, akan tetapi putting susu keluarkan cairan yang di dalamnya mengandung darah
  • Pada jenis kanker yang jarang, umumnya akan muncul bintik – bintik merah di area putting susu yang tampak seperti eksim
  • Pada beberapa payudara, ada penebalan kulit

Pemeriksaan Medis yang Diperlukan

Harus Anda tahu juga bahwasannya beberapa pemeriksaan di bawah ini diperlukan untuk ketahui apa benjolan yang ada pada payudara adalah benjolan kanker atau pun non kanker.

  • Ultrasonagrafi atau USG yang secara efektif bisa dipergunakan untuk memeriksa payudara yang padat, seperti pada wanita muda
  • Mamografi sendiri jauh lebih unggul untuk dilakukannya pemeriksaan pada payudara yang kurang padat, umumnya pada wanita yang sudah melalui masa menopause
  • Perpaduan USG dan memografi bisa deteksi tumor yang jauh lebih ganas
  • MRI atau pun pencitraan resonansi magnetic dipergunakan untuk pemeriksaan pada kasus yang jauh lebih rumit, seperti halnya kanker payudara yang ada kaitannya dengan mutasi gen, penderita gunakan implant silicon gel di payudara, atau pun kondisi rumit yang lainnya. Akan tetapi umumnya pemeriksaan MRI saja tak cukup serta diperlukan pemeriksaan yang lebih lanjut lagi.
  • Biopsy adalah pengambilan sampel di bagian lapisan tertentu di dalam payudara untuk dapat memastikan adanya sel abnormal

Demikian tadi kilas informasi seputar benjolan di payudara yang dapat kami bagikan kepada Anda. Semoga manfaat.

 

Sumber :

https://jadisehat.com/gejala-kanker-payudara-stadium-awal/

Advertisements

PENGERTIAN SENAM DAN JENIS-JENIS SENAM LANTAI

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk present day dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.

Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat wellness, di exercise center maupun di sekolah.Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.

Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.

Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Biasanya di sekolah dasar, master mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri.

Gerakan-gerakan senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani.Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani seperti kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasan keterampilan teknik suatu cabang olah raga. Pengertian senam begitu luas cakupannya yang meliputi berbagai karakteristik geraknya.

Rol depan

Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk,punggung,pinggang,dan panggul bagian belakang). Latian guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara,yaitu : guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri.

Caramelakukannyasebagaiberikut:

a. Sikap permulaan jongkok,kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

b. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

c. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di

lipat rapat pada dada.

d. Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

e. Kembali berusaha bangun.

Rol Belakang

Guling ke belakang adalah menggulingka badan ke belakang ,dimana posisi badan tetap harus membulat,yaitu kaki dilipat,lutut tetap melekat di dada,kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada.

Cara melakukan guling ke belakang :

a. Sikap permulaan dalam posisi jongkok,kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat

b. Kepala ditundukan kemudian kaki menolak ke belakang

c. Pada saat panggul mengenai matras,kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak

d. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala,dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras,ke sikap jongkok

Lompat Harimah

a) Sikap awal:

· berdiri tegak kemudian mengambil sikap siap berlari dengan kecepatan tertentu.

· jarak pengambilan awalan bisa bervariasi beberapa langkah atau banyak langkah tergantung ketinggian penanda yang ada.

b) Rangkaian loncat harimau dan berguling ke depan:

· Mengambil posisi berdiri tegak kemudian berlari cepat.

· Setelah mendekati penanda segera melakukan tolakan dengan menumpu pada kedua kaki.

· Badan terangkat keatas atau meloncat melewati penanda yang ada, setelah melewati penanda tangan bersiap-siap untuk menumpu pada matras diikuti tengkuk kemudian punggung yang menyentuh matras dilanjutkan dengan gerakan guling ke depan.

c) Sikap akhir

· Melakukan guling depan sampai 2 atau 3 kali,kemudian kembali ke posisi jongkok,

· Kedua kaki menapak sempurna, tangan lurus kedepan badan tidak terjatuh ke samping kanan atau ke samping kiri, kemudian berdiri tegak,kembali ke sikap.

Berdiri dengan Kepala (Headstand)

Headstand adalah posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya. Posisi ini diawali dari posisi jongkok dan menempatkan ujung kepala dan kedua telapak tangan di lantai. Ketika titik tumpu (kepala dan kedua lengan) sudah siap, pelan-pelan titik berat badan dipindahkan ke titik tumpu dan secara perlahan mengangkat kedua kaki yang dibengkokkan ke atas, sehingga panggul dan kedua kaki berada di atas kepala. Kemudian, secara perlahan pula, luruskan kedua kaki hingga terbentuk posisi badan dan kaki lurus membentuk satu garis

Berdiri dengan kepala adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan.

Ø Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi.

Ø Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur.

Ø Berakhir pada sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas.

Berdiri Atas Tangan (Handstand)

Hands stand adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas .suatu hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan hands stand adalah harus di lakukan di atas landasan atau oh dear yang keras (misal lantai).karena akan memudahkan dalam bertumpu,jika dibandingkan melakukannya di atas tsk-tsk yang lunak (misal kasur).

Cara melakukan gerakan handstand yaitu:

Ø Berdiri tegak kaki diceraikan ke muka dan belakang.

Ø Bungkukkan badan, tangan menumpu selebar bahu, lengan lurus, pandangan agak ke depan, pantat diangkat setinggi-tinginya, tungkai ke depan bengkok, sedang tungkai belakang lurus.

Ø Ayunkan tungkai belakang ke atas diikuti tungkai yang lain.

Ø Kedua tungkai rapat tribe lurus, membentuk satu garis dengan badan dan lengan.

Ø Pertahankan keseimbangan.

MERODA

Sikap permulaanBagi yang baru belajar, berdiri menyampingi arah gerakan, kedua kaki dibuka lebar, kedua lengan lurus ke atas di samping kepala serong ke samping dan telapak tangan menghadap ke atas

Cara melakukan gerakan handstand yaitu:

· Awali dengan sikap siap melakukan dengan mengakat salah satu tangan

· Bertumpu tangan, mencoba melewatkan kedua kaki secara bergantian

· Seperti di atas, benda yang dilewati harus lebih tinggi.

· kemudian turunkan kaki satu persatu dengan kaki terbuka lebar

· dan akhir dengan sikap sempuran dengan kedua tanggan di angakat.

ROUND OFF

Bagi yang baru belajar, berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan.

Cara melakukan gerakan round off

a. Ayunkan kedua lengan keatas sejajar bahu lurus kedepan serong ke atas.

b Sambil mengangkat dan melangkahkan kaki ke kiri ke depan, badan putar kesamping kiri.

c. Bersamaan dengan meletakkan kedua telapak tangan pada matras sejajar bahu, lemparkan kaki kanan lurus ke atas, kemudian diikuti kaki kiri hingga pada posisi handstand.

d. Lemparkan kedua kaki sejauh mungkin.

e. Mendarat pada kedua kaki dan badan menghadap ke tempat semula.

Loncat Kangkang

Loncat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Dalam latihan gerakan ini dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk.

Cara melakukan loncat kangkang:

Ø Awalan lari cepat badan condong ke depan.

Ø Kedua kaki menolak pada papan tolak sekuat-kuatnya disertai ayunan dari belakang bawah ke depan. Badan lurus, tungkai dipisahkan.

Ø Saat tangan menyentuh pada bagian pangkal kuda-kuda segera menolak sekuat-kuatnya.

Ø Badan melayang di atas kuda-kuda sikap lurus, lengan direntangkan, tungkai lurus dipisahkan (dibuka lebar) pandangan ke depan.

Ø Mendarat dengan ujung kaki mengeper lengan direntangkan ke atas.

Lompat Jongkok

Teknik gerakannya sama dengan lompat kangkang menggunakan kuda-kuda, tetapi karena peti lompat lebih panjang maka memerlukan awalan yang lebih panjang dan tolakan yang lebih kuat lagi.

baca : Cara sikap lilin

Cara melakukan lompat jongkok:

Ø Awalan lari cepat badan condong ke depan.

Ø Kedua kaki menolak pada papan tolak sekuat-kuatnya, badan condong ke depan dan kedua tangan diayun ke depan dengan sasaran tumpuan tangan pada ujung akhir bagian peti lompat.

Ø Saat melayang badan lurus kaki rapat, kemudian dengan tangan lurus menumpu pada peti lompat.

Ø Kedua tangan menolak kuat pada peti lompat dan dibuka selebar bahu, kemudian kedua kaki ditekuk di dekatkan pada dada dan masuk di antara kedua lengan.

Ø Luruskan badan dan kedua kaki rapat,sesaat sebelum mendarat, pandangan tetap ke depan.

Ø Mendarat lunak, pertahankan keseimbangan.

KAYANG

Kayang adalah posisi kaki bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul. Nilai dari pada gerakan kayang yaitu dengan menempatkan kaki lebih tinggi memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang.

Manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu,bukan kelentukan pinggang.

Caramelakukangerakankayangsebagaiberikut.

a. Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul.

b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang.

c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.

d. Posisi badan melengkung bagai busur.

 

sumber : http://jadisehat.com/cara-kayang-dan-sikap-lilin-pada-senam-lantai/

Cara Menghilangkan Kutil dengan Mudah

Cara Menghilangkan Kutil dengan praktis. Penyakit Kutil (Veruka) pada kata kedokteran disebut Papilloma yaitu suatu pembengkakan karena adanya infeksi atau juga sebab adanya tumor jinak yg ada pada lapisan kulit bagian luar. Di termin-termin awal timbul bintik-bintik mungil. Kutil dapat menyerang siapa saja baik orang dewasa juga anak-anak. Penyebab penyakit kutil adalah virus papiloma manusia atau Hpv. Kutil mudah menyebar berasal suatu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Kutil umumnya timbul di kedua tangan, kaki, wajah ataupun indera kelamin. Kebanyakan jenis kutil yg muncul artinya kutil yg tidak berbahaya atau tak ganas. Akan tetapi, terdapat keliru satu jenis kutil yg bisa menular yaitu kutil di alat kelamin. Ada juga kutil yg menginfeksi rahim dan leher rahim (serviks). Virus papiloma manusia yg atau HPv yg artinya penyebab kutil umumnya sudah berasa dalam tubuh seseorang selama 6 bulan sebelum keluarnya kutil.
Kutil Terdiri asal Beberapa Jenis

Kutil Datar (Veruka Plana)
Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 3 dan 10, yaitu berupa papula keratosis minimal, sedikit meninggi yg umumnya ukuran tiga mm serta mempunyai rona yg bervariasi dari merah muda ke coklat. Kutil ini terjadi secara profus pada paras, lengan, dorsum tangan dan lutut. Penyebaran lesi multipel sepanjang garis trauma kulit merupakan pertanda diagnostik yg bermanfaat. Lesi dapat beredar di daerah janggut dan kulit kepala.

Kutil Genital
Kutil ini dampak dari HPV tipe 6, 11, 16, dan 18. Umumnya sikap seks bebas bisa menyebabkan infeksi HPV. Condylomata acuminata (kutil membran mukosa) adalah lesi papilomatosa, membasah, seperti daging yg terjadi di mukosa perianal. Kadang-kadang kutil ini bisa menyumbat meatus uretra atau introitus vagina. Karena terletak pada wilayah lipatan, lesi ini menjadi membasah dan tergesek. Lesi pula dapat terjadi di bibir, gusi, pengecap serta konjungtiva. Kutil genital di anak-anak bisa terjadi sebagai akibat penganiayaan seksual.
Kutil Biasa
Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 2 dan 4, paling tak jarang muncul di jari-jari, dorsum tangan, daerah paronikia, paras, lutut dan siku. Lesi berupa papula berbatas tegas dengan bagian atas kasar, keratotik serta tidak teratur.

Kutil Plantar
Kutil ini disebabkan oleh HPV tipe 1 dan umumnya disertai warna kemerahan di permukaan telapak kaki sebab tekanan berat badan terus menerus. Kutil ini mungkin terasa nyeri. Lesi serupa pula bisa terjadi pada telapak tangan.

Kutil Mosaik
Beberapa kutil dapat manunggal menghasilkan plak besar ,hal ini dinamakan kutil mosaik.Terdapat beberapa bahan-bahan yg patut dicoba buat mengatasi kutil dengan simpel.

Cara Menghilangkan Kutil

Daun dewa
Haluskan daun yang kuasa sebanyak lima lbr lalu lumurkan pada kulit yg diutmbuhi kutil, kemudian lalu balutlah.

Biji Jali
Rebuslah biji jali kering ke pada 6 gelas air hingga tersisa kurang lebih 2 gelas airnya. Selesainya dingin, minumlah 2 kali sehari sebesar 1 gelas.

Daun Baru Cina
Cuci higienis daun baru cina, kemudian digiling, dan sesudah itu haluskan. Tempelkan daun yang telah dihaluskan pada kulit yg ditumbuhi kutil. Lakukan 3-4 kali sehari pada ketika sebulan.

Kulit Pisang
Oleskan bagian kulit pisang di kulit yg ditumbuhi kutil. Lakukan secara rutin, hingga masalah kutil teratasi.

Kapur Sirih serta Detergen
Campurlah kapur sirih dan 4 sendok teh detergen, lalu oleskan pada kulit yang ditumbuhi kutil. Pisahkan beberapa mnt kemudian bilas sampai bersih.

Sumber : http://berkatsehat.com/4-cara-menghilangkan-kutil-di-leher-dan-tangan-secara-alami/